Küsimused mulle

13. juuli 2012

Smuuti allumatutele juustele

 Tegin siis esimese proovi oma juustega ja valmistasin smuuti allumatutele juustele.Minu juuksed ei allu küll enam,sest kui juuksed patsis on,siis turritavad igalpoolt välja lühikesed beebijuuksed.Ma arvan,et need on uued juuksed ja teistest tükkmaad lühemad:)Vaatame,mida smuuti minu juustega teeb...

Retsept siin eelmisest postitusest:

Smuuti allumatutele juustele : 1 muna,1 tl.mett,1 spl. (kreeka)pähkliöli, 1 spl.saflooriöli,1 tilgake sidrunimahla ja 1 väike tükk riivitud ingverit kausis segada.Segu niisketele juustele kanda ja 20 min. räti all möjuda lasta.Löpuks külma (!) veega loputada!

Muna vötsin koos valgega.Algul löin küll eraldi lahti,et kasutan ainult kollast,aga siis hakkasin juba muid koostisosi valgele lisama,nii et löpuks sai ikka nii valge kui kollane.

Kreekapähkli öli ostsin hommikul Edekast,100 ml. pudel maksis 1.19 €.Ülejäänud kraam oli kodus olemas.
Smuuti juustesse määritud ja isegi vahutas nagu natuke:)

20 min. rätiku all hoida
Nii,loputatud sai...külma veega,nagu kästud.Oli jube,aga harjub:)Tunne on selline,et juuksed on täiesti takused ja oleks vaja shampooniga ikka üle pesta...eks näis,kui kuivemaks saavad:)
Vötsin räti ära ja mida ma näen.Juuksed köik ingveri puru täis.Kuigi ma kunagi niiskeid juukseid ei kammi,siis seekord vötsin peene kammi ja kammisin puru välja.Sain lihtsalt puhtaks.Enne panin juustele ka seerumit,sest juuksed olid väga takused ja oleks vöimatu kammida olnud.

Valge puru on riivitud ingver
Peale seerumi kasutamist ka kammimist
Juukseid pole vajadust peale smuutit veelkord shampooniga pesta,jäävad väga puhtad ja mönusad.Enne loomulikult pesin juuksed puhtaks ja siis kandsin smuuti peale ja puru tuleb hiljem kammides edukalt välja:)

Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serum
Tasus igatahes katsetamist ära.Kuni järgmise maskini:)

12. juuli 2012

Ise tehtud, hästi tehtud

Shampoonid, maskid ja juustetöötlusvahendid hakkavad tihti rahakotile ja sa ei tea iial, millist keemiat need vahendid sisaldavad. Selle postitusega tahan teile mõned kasulikud nipid jagada, mida igapäevaseks juuksehoolduseks vaja ja põhiline...ise teha saad - super soodne ja täiesti naturaalne!



Ükskõik, on sul normaalsed, kuivad või rasused juuksed, saad shampooni, juusteotsteseerumi või maski ise teha. Meega, piimaga, sidruniga või oliiviõliga saad lihtsalt superhäid juuksehooldusvahendeid ISE teha - need on täiesti looduslikud ja silikoonivabad. Ja nii näevad välja väiksed näpunäited...



Mango-kookose mask: Lõhnab mõnusasti ja teeb juuksed kergesti kammitavaks: 2 mangot koorida, viljaliha väikesteks tükkideks lõigata ja kahe munakollasega, 4 tl. kookosöli ja 1/2 sidruni mahlaga püreestada. Mask kanda pestud, käterätikuivadele juustele ja lasta mõjuda pool tundi. Loputada leige veega põhjalikult!
  










Mee-munashampoon teeb kuivad juuuksed siidiseks: 1 muna vahustada, 1 tl. meega ja tl.öliga (oliivi-või päevalillelöli) segada. Poole sidruni mahl juurde segada ja mass kergelt niisketele juustele kanda. Hästi sisse masseerida! Ei vahuta küll nii nagu tavaline shampoon, mõjub aga siiski. Lõpuks juuksed leige veega loputada.











 

Läike andmiseks heledatele juustele: sega 1/4 klaasi sidrunimahla 1/2 klaasi veega ja masseeri vedelik niisketesse juustesse. Mõjuda lasta ja loputada. Tumedate juuste puhul sidrunimahla asemel võtta õunaäädikas!!


















Selle juuksekoorijaga saad tõhusat abi juuksemodelleerimisvahenditelele ja silikonile sinu juustes: peotäis päevalilleseemneid jahvatada ja natukese veega peanahale masseerida ja põhjalikult loputada!










Intensiivkuur pikkadele juustele: oliiviõli annab juustele läiget ja teeb juukseotsad siidiseks. Sellejaoks 2 spl.õli soojendada ja peale juustepesu piki juukseid ja juusteotstesse kanda. Vähemalt pool tundi mõjuda lasta. Lõpuks pesta kuni juuksed enam õlised ei ole.









 
Sidruni shampoon rasusetele juustele: reguleerib peanaha rasueritust: 5 tl .ürdiseepi (apteegist)  1/2 liitri veega korra keema lasta, jahutada ja läbi söela valada. Siis võtta ühe sidruni mahl, 5 tilka sidruniõli (apteegist) ja 2 munakollast ürdiseguga segada. Juuksed saadud shampooniga kenasti vahutama panna ja loputada.







Rohkem kohevust! See vedelik toob õhukestesse juustesse kohevust: 1/2 liitrit piima 2 spl. suhkru ja 100 g metsapähklitega (jahvatatud) miksris segada. Kasutada peale juustepesu loputusvahendina.











  
Smuuti allumatutele juustele: 1 muna, 1 tl.mett, 1 spl (kreeka) pähkliõli, 1 spl saflooriõli, 1 tilgake sidrunimahla ja 1 väike tükk riivitud ingverit kausis segada. Segu niisketele juustele kanda ja 20 min. räti all mõjuda lasta. Lõpuks külma (!) veega loputada!














Avokaado sobib ideaalselt värvitud või toonitud juustele: intensiivse kuuri jaoks 1 avokaado koorida, poolitada ja tükkideks lõigata. Kahvliga püreestada, 200 g vahukoorega segada ja niisketele juustele kanda. 15 min  mõjuda lasta ja põhjalikult leige veega loputada. Peale seda juukseid pesta shampooniga.









Kummelivedelik kuivadele juustele: 2 kummelitee kotti 1/2 liitris vees keeta ja oodata, kuni leige on. Juustele kanda ja juuksed õhu käes kuivada lasta.

















Selle kuuriga saate rabedaid juukseotsi ravida ja tuleb kasutada enne juuste pesu: selleks võtta 2 peotäit jojobaõli juustejuurtest otsteni määrida ja 10 minutit mõjuda lasta. Lõpuks shampooniga pesta ja korralikult loputada.














Sügelevale peanahale: ärge muretsege, selle nõgesevedelikuga ei lähe midagi hullemaks, ainult paremaks! 1/4 liitrit õunaäädikat kuumutada (mitte keema lasta) ja tassitäis nõgeselehti sellega üle valada. 15 minutit tõmmata lasta ja veel leige vedelikuga juukseid loputada.














Selle meresoola kuuriga ravite oma rasust peanahka ja kingite juustele läike: 2 klaasi vett  1 spl meresoolaga segada ja niisketesse juustesse masseerida. 15 min.pärast loputada.












Ei iial enam katkiseid juukseid ja lõhenevaid juukseotsi: üks küpse banaan väikseks lõigata ja kahvliga püreestada, paar tilka mandliõli juurde segada ja peanahale masseerida. 15 min. mõjuda lasta ja põhajlikult loputada.










Ilusaid hetki oma juustega!

11. juuli 2012

Biotiin vol 2

Kuna Eestis biotiini saada ei ole teadaolevalt,siis on hea vöimalus minu kaudu endale varud muretseda!Söidan Eestisse puhkusele peale 20.juulit,siis saan soovijatele kaasa tuua!Hea vöimalus ilma rahvusvahelise postikuluta omale vitamiinid muretseda:)
Kuulutus on ka selle kohta Buduaaris üleval täpsemate juhistega!!!


10. juuli 2012

Biotiin

Olen alates veebruari löpust regulaarselt kasutanud juuste,küünte ja naha vitamiini biotiin.Erilisi tulemusi välja tuua ei oska,kuna küüned suvel naguinii tugevamad on.Juuksed vöib-olla läigivad rohkemja on kasvanud,aga see vöib ka shampoonist olla.See sai ka salongitoote vastu vahetatud.Välja langeb juukseid ikka hullumoodi praegi,peotäite viisi:(((
Nahk on alati enamvähem korras olnud,üksik punn ainult vahest:)
Paar päeva olin ilma biotiinita,kuna otsa sai lihtsalt.Täna töin uue paki ja tarvitan ikka edasi,sest tulemused pidid pikaaegselt tulema.Olen siis kannatlik:)

Olen üle läinud natuke tugevamale biotiinile.Ostetud Rossmannist hinnaga 5.99 €.Ebayst ja Amazonist  leiab ka samalaadset asja odavamalt!!
Natuke biotiinist lähemalt

H-vitamiini on vaja rasvhapete sünteesiks, aga ka juuste hüvanguks.

Kuigi biotiini (tuntud ka kui H-vitamiin, koensüüm ööpäevase vajaduse kohta oli alles mõni aeg tagasi info veel üsna lahtine, siis nüüd pälvib ühend aina enam tähelepanu. See on igati õigustatud, sest tegu on mitmekülgse vitamiiniga, mida inimese keharakud üldse ise ei sünteesi ja mida toodavad vaid bakterid, pärmid ja mõned taimed. Biotiini tähtsust toonitab ka tema nimetus, mis viitab kreekakeelsele sõnale bios (elu).


Kust saame?

Parimad H-vitamiini omastamise allikad on maks, neerud, sooled, munarebu, pärm, mitmesugused seened, kaunviljad (sojaoad, herned, läätsed), teraviljad (kaer, oder, nisu, rukis, mais), jämedast teraviljajahust tooted (täisteraleib, sepik), teraviljade idandid, täispiim, tomat, artišokk, pähklid (kreeka ja kašuu), mandlid, lillkapsas.

Toiduainetega seedekulglasse sattuv biotiin on seotud valguga. Valgu lõhustamisel seedekulglas jääb järele biotiini ja aminohappe kompleks, kindla ensüümi toimel eraldub sellest lõpuks vaba biotiin. Vaba H-vitamiin imendub peamiselt peensoole ülaosast. Meie seedekulglas elutseb ohtralt baktereid. Ka nemad sünteesivad H-vitamiini, kuid nende biotiin jääb enamasti seotuks ja sellest imendub vaid 8-15protsenti.

Biotiini imendumist pärsivad liigne alkohol, parkaineterikkad toiduained, antibiootikumid ja toores kanamuna, täpsemalt munavalge valk avidiin. Avidiin seob biotiini ja kompleks biotiin-avidiin ei allu enam seedeensüümide toimele.

Tavaelus avidiini selline toime üldiselt probleeme ei põhjusta, sest biotiinivaeguse tekitamiseks peaks sööma päevas 15-20 toorest muna. Munade keetmine, praadimine või küpsetamine lõpetab pöördumatult avidiini röövelliku toime biotiini suhtes.

Meie kehas on suuremad biotiinivarud maksas, neerudes, sooltes, samuti neerupealistes ja ajus. Kehast eritub biotiin uriini ja väljaheidetega.



Kas puudujääk on üldse võimalik?

Kestva normaalse toitumise, tervislike eluviiside ja häireteta füsioloogia korral ei tohiks biotiinivaegust tekkida. Biotiini leidub väikestes kogustes paljudes laialt tarbitavates toiduainetes ning seda sünteesivad teatud määral ka seedekulglas elutsevad allüürnikud bakterid.

Siiski on nüüdisajal tendents ka mõningase biotiinidefitsiidi kujunemiseks. Põhjusi on palju: sageli süüakse vaid rafineeritud toiduaineid, biotiini biosaadavus on taimsete allikate puhul tegelikult suhteliselt väike, munade tarbimist on vahel arutult keelatud, üha enam inimesi kahjustab süsteemselt soolte mikrofloora tegevust (alkoholi liigtarbimine, antibiootikumide kestev manustamine jne).

Biotiinivajak tekitab probleeme rasvhapete (eriti pikaahelaliste polüküllastumata rasvhapete) sünteesil, veresuhkru sünteesil ning hargnenud ahelaga aminohapete lõhustamises.

Biotiinipuudusega lastel on probleeme organismi kaitsesüsteemidega. Selle ühendi vaeguse esmatunnused on isutus, põletikuline ja paistes keel, lihaste valulikkus, kuiv ja ketendav, sügelev ja hallikas nahk, unetus. Kestva puuduse tunnuseks on spetsiifiline nahahaigus - seborröa ehk patoloogiline rasuvoolus naha rasunäärmetest. (Nimetus seborröa tuleb sõnadest sebum e rasv ja rheo e voolama). See on tingitud eeskätt lipiidide ainevahetuse häiretest organismis. Kestval biotiinivaegusel avalduvad ka ulatuslikumad närvisüsteemi häired (depressioon, letargia, hallutsinatsioonid) ning halveneb juuste seisund (väljalangemine, kiilaspäisus).



Mis on kasulik?Naised peaksid päevas saama 0,030-0,045 mg ja mehed 0,035-0,050 mg biotiini. H-vitamiini imendumist seedekulglast pärsivad mitmed antibiootikumid, sigaretid, liigne alkohol ja rohke kange ehk parkaineterikas tee. Biotiini peaks kasutama koos tiamiini, foolhappe, pantoteenhappe, C-vitamiini, püridoksiini, niatsiini, tiamiini, E-vitamiini ja B12-vitamiiniga. Selline komplekt tagab, et vastavate ainevahetusprotsesside biokeemiline mõjutamine on süsteemne.



Ohutud piiridBiokeemilis-kliinilise nüüdisaegne info põhjal on biotiini ohutu päevane üldkogus, mida ei tasuks ületada (toit pluss mujalt saadu) täiskasvanu jaoks kuni 0,5 mg.
Miks on vaja H-vitamiini?

·      rasvhapete, glükoosi ja aminohapete normaalseks energeetiliseks ainevahetuseks;

·      pikema ahelaga polüküllastumata rasvhapete sünteesiks inimkehas;

·      närvisüsteemi ja silmade häireteta talitluseks;

·      lihaskoe ja naha häireteta talitluseks;

·      foolhappe, pantoteenhappe ja B12-vitamiini toimeks ja ainevahetuseks;

·      tervete ja kaunite juuste tarvis.



 H-vitamiini normid



Naised: 0,030-0,045 mg päevas

Mehed: 0,035-0,050 mg päevas

Biotiini ohutu päevane üldkogus täiskasvanule: kuni 0,5 mg (toit pluss mujalt saadu)

Allikas: Toidutare

9. juuli 2012

Möned selle suve trendid:)



 Merevärid

Etno



 Sportlik





OOTD 09072012







Ehted H&M (körvaröngad Forever21)
Top Vero Moda
Vöö H&M
Püksid H&M
Kingad Coco Perla
Kott H&M

Eilne pühapäev

Eile oli meil lastega väga tihe ja löbus päev.
Alustasime peale löunasööki siseujula külastusega,kuna ilmad jahedad "Freibad"i jaoks.Lapsed olid nii öhinas,et aitasid löunalaua katta ja koristada,pakkisid köik ujumis asjad kaasa ja olid üldse ülitublid.Peaasi,et ujuma saaks.Kuna mul ujumise vastu midagi pole,siis tänu lastele saigi ennast Goslarisse Aquanticusse veetud:)
Vaade Aquanticu välibasseinidele.
Suuremad lapsed tegid tiiru ka jääkülma vette


Nagu eemalt näha,paistab taustal löbustuspark.
Meena sobitab tutvust:)Vee sügavus 90 cm.

Ujumas olime pea öhtul poole kuueni.Pilet 1 täiskasvanule ja kolmele lapsele maksis 11 €.Iga kord,kui käime,on pilet kallimaks läinud.
Kuna kohe Aquanticu lähedal toimus juba nädal aega löbustuspark ja eile oli löpetamine e.viimane päev,siis leppisime lastega kokku,et läheme kodu öhtusöögile ja tuleme tagasi löbustusparki:)
Esimene atraktsioon,mille tegime köik kaasa.
Vaade Aquanticule

Hiigelsuur kiik








Piraadi laeva söit vees.

Önneloos...15 loosi 2.50 €.

Tühjad loosid:

3 viset 2.50 €

Lõpetuseks väike maiustus igale lapsele.